ПРАКТИЧЕСКИЙ МИНИ-КУРС
Как за 1 час в день накормить всю семью полезной и вкусной едой
Преврати приготовление еды из рутины в творчество за 5 простых уроков
Доступ к курсу
После оплаты
Формат обучения
Онлайн
Длительность
21 день
Результаты курса
Легко накормите даже большую семью
Сэкономите время и деньги
Получите 10 простых рецептов
Приготовление еды станет творчеством
Почему я создала это курс
Я не любила готовить. Но когда у меня появились дети, мне пришлось поменять свое отношение к проведению на кухне.
Когда все чаще прием пищи был в виде вермишели с яйцами по причине моей занятости на работе - меня это не устраивало.

У меня была цель: справляться быстро на кухне, чтобы я могла вести прием как детский диетолог, обучать мам основам детского питания, а у семьи была еда. Не может же быть сапожник без сапог.

Особенно важно было соблюдать сыну Назару безглютеновую и безмолочную низкоуглеводную диету - а это возможно было сделать только, если я готовила.

Я убеждена, что настоящее питание, которое дает здоровье, - это домашняя еда с простых продуктов питания, без консервантов, красителей и усилителей вкуса. "Мы то, что мы едим" - сказал Гиппограт, что научно доказали Британские ученые

Вот я и создала система успевания кухне "Взлет над кухонным бытом" пришла ко мне в процессе организации себя на кухне.
Приручи меню

8 практических уроков


Как создать систему питания для семьи за 1 час в день
1. Кухня напрягает: что же делать?
✔ Вы увидите свои причины не любви к кухне, если такое есть.
✔ Осознаете ценность питания даже для будущих поколений.
✔ Обнаружите, куда происходит у вас утечка сил и энергии.
✔ Получите направление для наполнения своего внутреннего ресурса.
+ Тест для закрепления материала
+  Домашнее задание

2. Лайфхаки быстрой и удобной готовки
✔ Как подготовить кухонное пространство
✔ Обзор современных кухонных помощников
✔ Лист покупок и программа для хранения рецептов.
✔ Как План меню может облегчить жизнь хозяйке.
+ Тест
+ Домашнее задание
3. Фишки организованной кухни
Урок от архитектора пространства в котором вы узнаете как организовать кухню, чтобы готовить было в удовольствие

✔ Инструкции по расхламлению на кухне
✔ Как хранить продукты, чтобы удобно было хозяйке
✔ Организационные средства, которые облегчают жизнь на кухне
✔ Как расположить кухонные приборы для макс. удобства
✔ Зачем и как устранить визуальный шум
✔ Чем поможет Маркировка на продуктах
✔ Командный центр - что это и зачем
4. Заморозка готовых блюд
Урок от эксперта по тайм-менеджменту

✔ Какая польза от заморозки продуктов питания
✔ Как правильно заморозить и что можно хранить в морозилке
✔ 100 блюд, которые можно заморозить
5. Секреты тайм-менеджмента для мам
✔ Куда уходит энергия и как перекрыть утечку сил
✔ Где черпать силы уставшей маме
✔ Какую роль играет питание для здоровья
✔ Диеты не работают
✔ Как простой рацион поможет маме в кормлении всей семьи
✔ Опыт Анны Бойко в кухонном тайм-менеджменте
6. Как планировать рацион
✔ 4 шага, которые реально помогут внедрить меню в жизнь.
✔ Как пользоваться Листом Планирования Меню, чтобы освободить голову от боли "чем накормить семью"
+ Тест
+ Домашнее задание
7. Схема питания
✔ Что, когда и сколько кушать детям и взрослым
✔ Если от бобовых не хорошо в кишечнике, что делать
✔ Как часто и сколько употреблять продукты из молока и почему
✔ Сколько жиров кушать и воды пить.
8. Структура суточного меню ребенка
✔ Как распределить еду детям в течении дня, чтобы они были сытыми, уравновешенными, получили нужные нутриенты для их роста и развития.  
✔ Чем кормить для крепкого иммунитета, способного сопротивляться вирусами и бактериями самостоятельно. 
✔ Формула полноценного завтрака, обеда, полдника и ужина. 

Посмотрите фрагмент урока
И это еще не все..
10 рецептов простых полезных и аппетитных блюд
Бланк планирования рациона на 7 дней
10 продуктов, которые срочно стоит исключить из рациона семьи
Чек-лист "Базовый список продуктов для удобных покупок"
ТОП-100 блюд для быстрой заморозки
Пакеты учатия
Выберите удобный вариант прохождения курса "Как за 1 час приготовить еду для всей семьи" и нажмите кнопку забронировать
Click to order
Ваш заказ
Total: 
P.S. После оплаты доступ к курсу придет вам автоматически на указанную почту
Автор курса

Анна Бойко

▪️ Детский диетолог, магистр диетологии
▪️ Член Ассоциации Привентивной Медицины
▪️ Автор и ведущая онлайн Школы Детского Питания
▪️ Автор ежегодных публикаций в журнале «Мой ребенок»
▪️ Вылечила сына Назара от дерматита без гормональных мазей и лекарств
▪️ Гость на «Радио М», «Эмануил», «Клуб лайф», 1 канал
Что говорят обо мне ученики
Часто задаваемые вопросы
Сколько будет доступ к курсу
Доступ к курсу предоставляем на 30 дней. Продлить доступ можно за дополнительную плату
Как получить доступ к урокам после оплаты?
Менеджер в течении часа в рабочее время подтвердит вам оплату и даст доступ к урокам. Вы в течении часа получите ссылку на обучающую платформу с логином и паролем на почту, и сможете начать обучение.
Как проходит обучение?
Уроки в записи, поэтому Вы сможете смотреть в удобное для Вас время.
Напишите нам в тех. поддержку a.boyko.ua@gmail.com
Есть групповой чат курса, где вам смогут помочь и ответить на интересующие вас вопросы. Также будет вебинар, где вы сможете задать Анне интересующий вас вопросы и получить экспертный ответ
Если мне не понравиться, могу ли я сделать возврат средств?
В течении 3-х дней после оплаты курса вы можете сделать возврат
Преврати приготовление еды из рутины в творчество за 8 простых уроков
Как за 1 час в день накормить всю семью полезной и вкусной едой
Made on
Tilda